Alimentos saludables

Alimentos Saludables

Un alimento saludable es aquel que es bueno o beneficioso para la salud de los seres humanos.
Nuestro organismo funciona a base de vitaminas, minerales y múltiples sustancias, como los nutrientes que proporcionan los alimentos. Pero no sólo son necesarios para llevar a cabo las actividades diarias, sino que una correcta selección y planificación alimentaria puede prevenir numerosas enfermedades y afecciones que, en muchas ocasiones, se producen precisamente debido a una ingesta de alimentos no saludables y de malos hábitos, como fumar o consumir alcohol.